スノボの熱成形ブーツで足が痛くなって1日滑れなかった｜甲高幅広の私が今やっている緩め方

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※この記事は、あくまで私の主観です。足の形も、ブーツの合う合わないも、人によって違います。甲が高く幅も広い私の場合の体験と考えとして、読んでください。

😖 リフトの上で、足の甲と幅が痛くなった

足に合わせて作ったはずのブーツが、痛い。そんなことがあるのか、と思いますよね。私は、ありました。

私が履いていたのは、DEELUXE（ディーラックス）の「DEEMON」という熱成形のブーツです。きつめに締め上げて滑っていたところ、リフトに乗っている間に、足の幅が広いところと、甲が高いところが特に痛くなりました。

このブーツは、2018年に、スノボの専門店で買って、店にある熱成形用の機械（レンジ）で温めて、足の形に合わせてもらいました。買ってから、2シーズン使いました。

DEELUXEを選んだのは、ブランドを揃えると、お互いの相性がいいと聞いたからです。ブーツがDEELUXE、バインディング（板に足を固定する金具）がUNION、板がCAPITAで、揃えた状態になります。

リフトを降りるまで我慢して、降りてすぐにブーツの紐を緩めました。少しは楽になりましたが、結局その日は1日ずっと足が痛くて、まともに滑れませんでした。血の流れが悪くなって、足先に血がたまる「うっ血」の状態だったと、私は思っています。

私の足は扁平足（土踏まずが低い足）で、いわゆる日本人に多い、甲が高くて幅の広い足です。

しかし、ブーツが合わないまま履き続けるのは、スノーボードそのものを、我慢して楽しむことになってしまいます。私は快適に楽しみたいので、この時から、自分に合うブーツを探す旅が始まりました。

🔧 熱成形とは、足の形にインナーを合わせる加工です

熱成形とは、オーブンで温めたインナーブーツ（ブーツの内側のやわらかい部分）をアウターブーツ（外側の硬い部分）に戻して、そこに自分の足を入れて締め上げ、インナーを足の形に合わせる作業です。

お湯で温めてやわらかくしたマウスピースを噛んで、歯の形を取るのと同じ原理です。温めると形が変わる素材を、足の形で固めています。

次の枠は、熱成形と、足のむくみについて調べた内容です。

熱成形は「痛みが出にくくなる方法」と紹介されています。でも私は、熱成形したブーツで、痛みが出ました。なぜ痛くなったのか、確かな理由は私には分かっていません。

痛みは、毎回出たわけではありません。問題なく滑れる日もありました。痛くなる日は、滑り始めてすぐのこともありました。足のむくみが日によって違うからだと、私は思っています。ただ、確かめたわけではありません。

補足です。DEELUXEは、熱成形でオーブンで温めたインナーブーツを履いて足型を取る時に、足の指5本を覆うカップのような物をはめて、少しの余裕を作っています。なので、足の指のあたりは、多少遊びがあると思います。指以外の部分にも、少しは遊びを作ってくれているかもしれません。しかし、結果として、私の足には合いませんでした。

🛠️ 今やっている、足を痛めない締め方

痛い思いをしてから、ブーツの締め方を変えました。次の表は、いま私がやっている、ブーツの4か所の締め方です。左の列が、ブーツの場所と、その役割です。

甲の紐を緩めるやり方は、甲の高い足の人には、紐タイプなら甲の場所の紐を緩めて調整できると紹介されています（タックルノートのコラム）。私が甲を締めすぎないようにしているのと、同じ方向です。

✅ 今の締め方にしてから、30日以上滑って、痛みは出ていません

今の締め方にしてからは、足の痛みは出ていません。私は1シーズンに約30日滑るので、この締め方で、30日以上は滑った計算になります。

痛くなったのは、DEELUXEのブーツです。今の締め方で滑ったのは、その次に履いていた、K2のブーツ（Boundary）で、こちらも2シーズン使いました。つまり、痛くなったブーツとは別のブーツでの結果です。同じブーツで試し比べたわけではありません。足の形や、ブーツとの相性は、人それぞれです。

痛くなってからは、ディーラックスのブーツは買っていません。外国人のような足の形の人なら、合うのかもしれません。私の足は日本人に多い形で、私の使い方では無理でした。上手く使えば、私の足の形でも使えるのかもしれませんが、私にはできませんでした。

☕ 休憩の時は、必ずゆるゆるにします

よほど痛くなった時は、かまわずその場で止まって、まずアウターの紐を緩めます。それでも痛みが消えない時は、インナーもすぐに緩めます。

休憩の時は、必ずゆるゆるにしています。足を休ませるためです。

🧱 新品のブーツは硬いので、紐やBOAをガチガチに締め上げないでください

新品のブーツを買ったときは、紐やレース、BOA（ワイヤーをダイヤルで巻き取って締める方式）を限界まで締め上げないでください。新品は、よく履き込んだ中古のブーツより本体がずっと硬く、締め上げるほど、さらに曲がらなくなるからです。

紐やBOAが付いているのだから、しっかり締め上げるのが正解だと思ってしまいますよね。経験が浅いうちは、そう思うのは仕方がありません。ただ、ここだけはこらえてほしいです。

締め上げると、何が待っているのか。新品と、よく履き込んだ中古のブーツで、圧倒的に違うのはブーツ本体の硬さです。普通なら多少曲がってくれそうな姿勢でも、新品はかなり曲がりません。その状態で締め上げると、ガチガチ度がさらに増します。言い換えると、スキーブーツのようになってしまいます。足首をギプスで固めたまま滑るのと同じ状態です。

スキーとスノーボードの違いの一つに、ブーツの硬さがあります。次の枠は、スキーのブーツが硬い理由と、スノーボードのブーツの硬さの違いについて、調べた内容です。

ここからは、私の考えです。新品を締め上げると、スノーボードのブーツなのに、スキーブーツのように曲がらなくなります。そんな状態でいろいろなトリックをしようとしても、かなりの経験者でもやりにくくなると思います。経験が浅い人なら、勝手にハードモードに突入です。膝から下が、ロボットのようになりますよ。

だから、新品のうちは締め上げずに、ゆるめに締めてください。私が今やっている緩め方は、上の「今やっている、足を痛めない締め方」の表に書きました。

🆕 今季は、2つのブーツで滑る予定です

👉 結論：2足を履き比べたら、私にはルーラーの方が圧倒的に履きやすかったです。

足の痛みに関して、今季は2つのブーツを使う予定です。1つは、RIDEのOCTAVEです。感覚としては、去年まで使っていたK2のBoundaryと似ていると思っています。スノボの専門店で、新品を買いました。

もう1つは、BURTONのルーラーで、メルカリで中古を買いました。先に手に入れたのは、ルーラーです。ルーラーだけで履いた時は、足首の上のホールドが強めで、正直、不安しかありませんでした。そこで、リフト券の早割を買うために行った店で、良さそうだったOCTAVEを買いました。

ところが、2足を履き比べたら、圧倒的にルーラーが履きやすかったです。ルーラーは、足首の柔軟性が圧倒的でした。1足だけでは分からなかったことが、履き比べて分かりました。

ルーラーが履きやすかった点は、次の2つです。

✅ 甲が高い足に優しい：私の足に、優しい感じです。

✅ 足首が入る：私にとっては、かなり有難い点です。去年に左足首を骨折していて、もともと通常より足首が曲がりにくい状態です。そこにブーツ側の曲がりにくさまで重なると、動きにかなり支障が出ます。足首が入れば、滑りたい体勢で滑れるきっかけになると思います。

OCTAVEは、一応持っておいて、どうするか考えます。痛みが出るかどうかは、これから滑ってみないと分かりません。

🦶 ブーツ選びは、先に自分の足を4か所で言葉にしておく

足が痛いと、上達にも、楽しかった思い出にも響きます。知り合いと滑りに来たのに足が痛い、では台無しです。滑走中に足を圧迫されて痛くなったら、滑れたものではありません。足が痛いままだと、スノボが嫌いになるかもしれません。

ここまでの痛みの出方も、締め方の工夫も、足の形で変わります。そこで、試し履きの前に何を言葉にしておくと、合わないブーツを早く外せるのかを、私の足を例にまとめます。

私が試し履きで合わなかったVANSについて、他の人の声も調べました。

🧪 試し履きは入口。むくんだ後も痛くならないかで決める

※この節も、あくまで私の主観です。調べて確かめた事実ではなく、私が考えたことを書いています。

ここまでで、足を4か所で言葉にするところまで来ました。次は、その足で実際にブーツを選び、試し履きをする時の話です。ブーツ選びは、自分の足に合いそうな作りを選べるかどうかで、かなり変わってきます。

甲が高く幅も広い私の足は、ジャパンフィット（日本人に多い幅広・甲高の足向けの作り）やアジアンフィット、またはそういう作りのブーツが、ほぼ必須だと思っています。

逆に、私のような特徴の足でない人がそれらを選ぶと、ゆるゆるで合わない可能性もあります。

ただ、ジャパンフィット・アジアンフィットを出しているメーカーの一覧は、私が調べた範囲では見つけられませんでした。

試し履きは、ブーツとの最初の出会いです。そこから許容できるかどうかを、自分か店員さんの助言で判断することになります。

ただ、試し履きの時点では足がむくんでいないので、その印象を鵜呑みにするのは要注意だと私は思っています。

そこで、試し履きの時に、むくんだ足に近づける工夫を、私なりに考えました。

✅ 滑った後の夕方に試す：スキー場にあるお店なら、滑った後の足で試せます。むくんだ足に、一番近い状態になると考えています。

✅ 長めに履いて動く：10〜15分は履いたまま歩き、しゃがみ、前傾します。足が温まって少し張ってくるので、最初の1分の印象だけで決めずに済むと考えています。

✅ 滑る時の厚手のソックスで試す：普段の靴下だと、本番より余裕があるように感じてしまいます。

✅ 「ぴったり」ではなく、甲と幅に余裕があるかを見る：先ほどの持論のとおり、むくんだ分の余裕が残っているかを確かめます。

✅ 買った後の逃げ道を用意する：返品や交換ができるかを、先に確認します。中古で試して、合わなければ売る方法もあります（私はルーラーをメルカリで買いました）。

試し履きの工夫は以上です。続いて、よくある質問に答えます。

❓ よくある質問

足に合わせて作っても、痛くなることがある。私の実体験から、いちばん伝えたいことです。

不安のある方は、必ず実際に試着をしてみてください。

あとは、不安があるなら、インナーブーツを熱成形しないタイプのブーツを選ぶことをおすすめします。

安くない買い物なので、絶対に失敗してほしくないです。

この記事を書いた私からの願いです。

📝 まとめ

熱成形のブーツでも、足が痛くなることはあります。私は、DEELUXEの熱成形ブーツで、リフトの上で甲と幅が痛くなり、その日は1日滑れませんでした。

今は、インソールを外し、インナーとアウターの甲を緩めに締め、パワーベルトは外して、タンはかなり緩めにしています。この締め方で、30日以上滑って、痛みは出ていません。休憩のときは、必ずゆるゆるにしています。

痛くなる日とならない日があったのは、足のむくみが日によって違うからだと、私は思っています。確かめてはいません。ブーツを買う前に、痛くなった日の逃げ道（緩め方）を知っておくと、慌てずに済みます。